Nutrition
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Anatomie du biceps : musculation pour les bras et performance
Le biceps, muscle emblématique de la force et de la puissance, attire souvent l'attention des amateurs de musculation. Situé à l'avant du bras, il…
Devenir nageur professionnel : étapes et conseils pour réussir
Atteindre la performance en natation et s'orienter vers une carrière professionnelle est un parcours semé de défis et d'exigences. Les aspirants nageurs doivent s'engager…
Comment utiliser vos chèques-vacances chez Decathlon : guide complet
Acheter son équipement de sport avec des chèques-vacances chez Decathlon ? L’idée séduit, mais la réalité est moins souple qu’on pourrait l’espérer. Impossible de…
Les secrets du GR20 : franchir un passage périlleux en toute sécurité
Le GR20, sentier mythique de randonnée en Corse, attire chaque année des aventuriers en quête de défis. Ce parcours, réputé parmi les plus difficiles…
Entraînement circuit training : boostez endurance et technique au football
L'entraînement en circuit training est devenu une méthode prisée par les footballeurs modernes pour améliorer simultanément leur endurance et leur technique. Cette approche combine…
Le fitness, une activité à la portée de tous
La pratique du fitness est importante pour avoir une bonne santé. Les professionnels de santé le recommandent d’ailleurs pour ses nombreux bienfaits sur le…
Est-ce que le vélo elliptique est bon pour le dos ?
Le mal de dos est généralement vu comme la maladie du siècle. Toutefois, il existe certaines activités qui peuvent aider à le combattre et…
Tournois de tennis : calendrier des compétitions et grands événements en 2025
Le monde du tennis se prépare à une année 2025 riche en compétitions et moments forts. Les amateurs de la petite balle jaune auront…
10 Exercices de Cardio Pour Obtenir des Résultats Rapides
Les exercices de cardio sont des activités physiques qui augmentent la fréquence cardiaque et améliorent la capacité cardiovasculaire. Ils sont importants pour maintenir une…
Vitamines pour prendre du muscle : quelles sont les plus efficaces ?
Une carence en vitamine D peut freiner la synthèse des protéines musculaires, même en présence d’un apport optimal en protéines. L’excès de vitamine A,…
Forum ASBH : scruter les échanges des fervents du rugby
Au cœur de Béziers, le rugby est bien plus qu'un simple sport, c'est une véritable religion. Le forum ASBH, dédié à l'Association Sportive Béziers…
Tout ce que vous devez savoir sur le parrainage Basic Fit
Un code de parrainage peut ouvrir la porte à des séances gratuites, sans forcer la main à un abonnement immédiat. Certains liens donnent accès…
Musique pour Madison : top des morceaux pour réussir votre danse!
La musique est le cœur battant de toute danse de Madison, cette danse en ligne qui a conquis les soirées festives avec ses pas…
Maladie cœliaque : Novak Djokovic, symptômes et impacts sur sa carrière de tennis
Novak Djokovic, l'un des plus grands noms du tennis mondial, a dû faire face à un défi inattendu en dehors des courts : la…
Podomètre gratuit : les meilleures applications
Marcher est l'un des moyens les plus simples et efficaces pour rester en forme. Mesurer précisément son activité quotidienne peut s'avérer compliqué sans les…
PMU point de vente : paris sportifs, hippiques et app en détail
Au cœur des villes et des villages de France, les points de vente PMU sont des lieux de convivialité reconnus, où les amateurs de…
Bien choisir ses aliments pré-entraînement pour booster sa séance
Oubliez les dogmes alimentaires et les recettes toutes faites : bien manger avant une séance d'entraînement ne relève pas du hasard ni du copier-coller…
Bien choisir son équipement pour partir à l’aventure en plein air
Un sac mal choisi, c'est une épaule qui crie grâce au bout de deux heures. Des chaussures inadaptées, et la randonnée tourne court. L'aventure…
Gagner en vitesse en course à pied grâce aux techniques des champions
Les coureurs de fond cherchent constamment à améliorer leurs performances, et les champions ne font pas exception. Pour gagner quelques secondes précieuses, ils adoptent…
Protéines ou créatine, comment choisir pour booster votre entraînement
L'entraînement physique n'est pas une histoire de hasard ou de simple motivation passagère. Derrière chaque progrès, il y a la science des compléments alimentaires,…
Écouter sa soif suffit-il pour bien s’hydrater au quotidien ?
Il y a ceux qui traversent un semi-marathon avec pour unique boussole la sensation qui serre leur gorge, et ceux qui programment leur montre…
Bien choisir sa chevillère : conseils et modèles recommandés
On ne s'imagine pas toujours qu'un simple accessoire textile puisse changer la donne dans la pratique sportive ou le quotidien de celles et ceux…
Comment bien sélectionner un revêtement adapté à son terrain de pickleball
Oubliez les terrains figés et monotones : le pickleball bouscule les codes, attire une communauté diverse et ne se contente plus d'un simple carré…
Bien s’hydrater pendant le sport grâce à des conseils efficaces
Oubliez les dogmes : ce n'est pas la sueur qui fait la performance, mais ce que vous buvez. Quand l'effort s'intensifie, c'est l'eau qui…
Jordan 24 insuffle un nouvel élan au basketball moderne
Le basketball ne se contente plus de rebondir dans les gymnases : il explose, il se réinvente, il s'électrise. L'arrivée des Jordan 24 sur…
Optimiser la vitesse de votre site web pour de meilleures performances
Trois secondes. Pas une de plus : c'est le seuil à ne jamais franchir si vous espérez voir votre site grimper dans les résultats…
Record : quel joueur a été numéro 1 mondial le plus longtemps en tennis ?
624 semaines. C'est la somme totale, à l'heure où ces lignes sont rédigées, des règnes cumulés de Novak Djokovic et Roger Federer au sommet…
Sportif : quel régime alimentaire choisir pour optimiser ses performances ?
Un marathonien ne se nourrit pas comme un sprinter. Pourtant, les régimes à la mode tendent à tout mettre dans le même panier, négligeant…
Musculation : 30 minutes quotidiennes, efficaces pour la forme ?
150 minutes de sport par semaine : la norme officielle s'impose, implacable. Pourtant, bien des passionnés se contentent d'une demi-heure par jour, chronomètre en…
Match de foot : programme des rencontres du jour et scores en direct !
La programmation des rencontres du jour ne respecte jamais totalement la hiérarchie prévue par les classements ou les pronostics. Des matchs décisifs trouvent souvent…
Sport féminin : comment rendre plus populaire ?
Moins de 7 % des licenciées à la Fédération française de football, alors que les femmes composent plus de la moitié de la population…
Comment choisir son aventure en montagne selon la saison ?
Explorer la montagne offre des expériences uniques à chaque saison, mais choisir la bonne aventure peut parfois sembler complexe. Les paysages, les activités et…
Compléments alimentaires : évitez les associations à risque !
Un flacon de magnésium, une boîte de vitamine D, un sachet de spiruline… L'empilement de compléments alimentaires s'est banalisé, mais certaines combinaisons transforment la…
Sportifs : quantité d’EPA et de DHA idéale par jour pour une performance optimale
Certains chiffres ne mentent pas : 85 % des sportifs présentent un déficit en EPA et DHA, malgré des entraînements réguliers et une alimentation…
Diffusion tennis Eurosport 2025 : programmation et droits de diffusion
Quatre diffuseurs se sont disputé les droits du tennis masculin en France. C'est finalement Eurosport qui rafle la mise pour 2025, mais le jeu…
Discriminations dans le sport : quelles sont-elles ?
En 2019, seulement 13 % des entraîneurs de haut niveau en France étaient des femmes, malgré une majorité féminine dans les écoles de formation…
Sport autorisant les femmes en premier : origine de l’inclusion féminine dans les sports
En 1912, la Fédération internationale de natation (FINA) autorise officiellement la participation féminine aux Jeux olympiques, alors que d'autres disciplines maintiennent des interdictions strictes…
Les bienfaits du billard
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Hauteur de saut maximale d’une personne : quelle limite atteindre ?
Oubliez les lois de la nature, et l'on s'envole droit vers le mythe d'Icare. Pourtant, la réalité ne fléchit pas : la gravité finit…
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Depuis 1943, la National Football League impose le port du casque à chaque joueur, sans exception, sous peine d'exclusion immédiate du terrain. Pourtant, en…
Skate : quelle vitesse pour bien skater ? Conseils et astuces
Atteindre 7 à 12 km/h suffit pour maintenir l'équilibre sur une planche, mais dépasser 15 km/h devient risqué pour un débutant. Les professionnels, eux,…
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Accepter une augmentation rapide de la charge d'entraînement multiplie par six le risque de blessure, selon les données issues des suivis de sportifs. L'alternance…
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2370 euros. C'est le prix moyen d'une moto-cross 125 d'occasion en France début 2025, toutes marques confondues. Cette valeur, loin de fléchir, en dit…
Sport féminin : Quelle discipline connaît la croissance la plus rapide ?
En France, le nombre de licenciées féminines de padel a doublé entre 2021 et 2023, atteignant un rythme de progression inédit parmi les sports…
Sport et règles : Les impacts sur le cycle menstruel des femmes
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