Vous avez choisi d’avoir un abonnement dans une salle de sport à la roche sur Yon et vous êtes en train de vous demander si c’est une bonne idée de se faire accompagner par un coach sportif ou pas. Peut -être aussi que vous vous demandez si vous n’allez pas quand même vous en sortir tout seul. Dans cet article, vous allez retrouver les différentes raisons de prendre la décision de solliciter un professionnel du coaching sportif que ce soit à La Roche sur Yon ou ailleurs. 

Un diagnostic personnalisé

Le diagnostic personnalisé est le premier avantage dont vous allez profiter lorsque vous faites appel au service d’un coach sportif. Au fait, dès que vous avez trouvé votre coach sportif, il y aura d’abord un premier entretien pour présenter votre certificat médical d’aptitude au sport. Un deuxième entretien sera ensuite réalisé. Il s’agit d’un échange au cours de laquelle vous pourriez baliser vos attentes, et déterminer vos objectifs. 

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Si vous êtes encore un novice en sport, l’idée de cet échange sera de ne pas vous dégouter du sport. Si vous êtes un peu sportif déjà, l’objectif de cet échange sera pour donner la possibilité de continuer à progresser. Et si c’est pour perdre du poids que vous vous êtes tourné vers un coach sportif, celui-ci peut aussi vous donner des conseils sur votre alimentation, ou même vous orienter vers un bonne diététicienne- nutritionniste. En passant sur https://www.fitness-lounge.fr/coach-sportif-la-roche-sur-yon , vous pouvez retrouver les coachs sportifs de Fitness lounge avec qui vous pourriez travailler. 

Un entrainement individuel et supervisé

Plusieurs raisons peuvent vous pousser à ouvrir la porte d’une salle de sport : 

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• Pour perdre du poids
• Pour muscler le corps
• Pour gagner en cardio
• Gagner en endurance
• Pour s’entretenir
• Se détendre
• Faire du fitness, du Pilates, etc. 

Votre coach sportif va élaborer et vous proposer un planning de séances avec un niveau de difficulté croissant en tenant compte de votre niveau, de vos attentes et de vos capacités. C’est ainsi qu’il peut vous donner la possibilité d’atteindre votre but de manière progressive. Chacune de vos séances sera sous l’encadrement de votre coach. L’échauffement se fera dans les règles de l’art, ainsi qu’un cours sur mesure. 

Chacun de vos mouvements seront contrôlés de manière à ce que les exercices se fassent correctement et qu’il y ait moins de risques de blessures. Les exercices qu’il faut effectuer sont diverses pour que vous puissiez toujours maintenir un bon niveau de motivation. Après chaque cours, vous avez besoin de réaliser des étirements qui sont adaptés en fonction de votre effort pour que les muscles qui ont travaillé puisse se relaxer. 

Plus de motivation et de dépassement

Lorsque vous effectuez votre exercice physique seul, vous avez tendance à baisser le bras devant le premier obstacle, ou la première difficulté. C’est là que le coach sportif intervient. L’objectif de celui- ci est que vous puissiez garder votre motivation. Pour cela, il va proposer une gamme d’exercices différents pour éviter de vous lasser, il continue à vous encourager en vous faisant part de vos progrès.